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暑热烦扰胃口差,除冬瓜还应多吃此瓜,营养简单清爽口
发布日期:2020-07-29 06:22   来源:未知   阅读:

大家好,这里是美玲食记,今天很高兴跟大家分享适合夏日炎炎的美食。喜欢的朋友记得关注我哦!

相信大家都会觉得最近天气是多么的闷热,暑热是有“煮”的意思,上蒸下煮的大暑天就像“蒸桑拿”一样,出门5分钟,流汗半小时。流汗夹背体能损耗,胃口自然也不会好,人也容易烦躁不安,晚上也会自然睡得没有那么香。这个时候的我们就应该顺应时节,吃点应季蔬菜瓜果来平衡一下我们人体暑热烦扰的问题,夏天大量上市的蔬菜瓜果都是应该多食用的,例如冬瓜,凉瓜,佛手瓜,马齿苋,通心菜等等,都是夏天时令瓜果,这么多蔬菜当中,唯独我最喜爱的是丝瓜,南北差异可能各不相同的外形阻挡不了我对它的喜爱。

丝瓜在南方比较常食用的是六角丝瓜,北方的朋友比较喜欢的是外表平滑的那种,我们南方人称之为“水瓜”,顾名思义,丝瓜的水分非常丰富,我们最喜欢用它来炒菜,滚汤,可以清炒也可以搭配肉类海鲜等等。但是夏天人的胃口本来就不好了,吃味道重的会加重脾胃负担,所以我们应该多吃清淡菜品。

丝瓜中含有的维生素B族,可以防止夏日阳光对皮肤造成的老化问题,维生素C能美白皮肤,丝瓜汁的美容功效被坊间称为“美人水”,足以说明它非常适合夏天。除了美容,对于我们体内有热的朋友都有调理作用,内外兼修的丝瓜,你真的不来吃吃?

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